怎样过性生活

过性生活时，双方应该做好避孕措施、保持外阴清洁、保持心态放松、注意沟通，注意合适的时间、环境、频率等。做好心理、身体上的准备，有助于进行良好的性生活。

1、做好避孕措施：若没有生育需求，则建议使用避孕套或避孕药进行避孕，可以避免怀孕以及降低感染性传播疾病的概率，从而减轻心理上的负担；

2、保持外阴清洁：双方在性生活前后，都要用温水清洗外阴，保持清洁，防止性生活过程中将病原菌带入女性阴道。

性生活后女性及时排尿，有助于冲刷尿道分泌物，降低患尿道炎几率。而男性需避免急于排尿，以免尿道内压力增高，将带有细菌的尿液逆流，引发感染；

3、保持心态放松：性生活时应该保持心情的平和，可通过听音乐或深呼吸等方式，让全身心放松，防止过度紧张和焦虑。

避免出现女性因为紧张，导致阴道紧绷，男性也需放松心态，以免出现早泄的状况；

4、注意沟通：建议双方多沟通、相互理解，寻找到两个人都合适的方式进行性生活，保持合理的沟通，有助于促进性生活和谐；

5、注意合适的时间、环境、频率：性生活应避开女性月经期、孕早晚期等特殊时间。建议在合适、安静的环境中进行性生活，以免受到外界影响。

性生活的频率因人而异，性生活后如果两个人较为舒适，则就是合适的性生活频率。如果性生活后身心疲惫，影响工作学习，就可能需要减少频率。

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