女人补气血的食物有哪些

女人补气血的食物有：

1、红枣是补气血最好的食物之一，红枣含有较高的维生素，具有滋阴、补阳、补血之功效，女性朋友可以干吃红枣，也可以在熬汤时添加几粒红枣，味道甚佳。

2、枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基，过氧化损伤，有助于延缓衰老，延长寿命，为女性朋友补气血。

3、猪肝含有丰富的铁，是造血原料，入肝经，有补血健脾，养肝明目的功效，对于贫血，头昏，目眩等均有很好的效果，非常适合女性补气血。

4、桂圆是温补食物，能够丰胸，益心脾，补血气，安眠，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补气血。

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