失眠并没有特效的疗法,失眠可以通过物理的方式治疗,也可以在医生的指导下,通过口服镇静安神的药物进行治疗。
1、物理的方式治疗:失眠主要是指入睡困难并且还会伴随着早醒的症状,可以通过物理的方式治疗,每天晚上睡觉之前,通过使用温水泡脚20分钟的时间,温水泡脚的过程当中能促进脚底的血液循环,达到舒缓神经的效果,可以提高入睡的质量。
也可以听舒缓的音乐,可以让大脑皮层处在放松的状态,也能用来促进睡眠。
2、口服镇静安神的药物:失眠很可能是植物神经功能紊乱,大脑神经功能失调的因素所引起,也可以对患者的睡眠质量造成很大的影响,严重的情况下可能还会导致精神萎靡,可以增加医生的指导,通过口服镇静安全的药物进行治疗,比如脑心舒口服液等。
失眠在治疗期间也需要养成良好的作息规律,每天要保证充足的睡眠,同时要避免熬夜,以免导致大脑的植物神经功能紊乱,会影响到正常的睡眠质量,会对生活以及工作的质量造成很大的影响,还会影响健康状况。
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