怎么戒掉手淫

正常的成年男性或青春期的男性排出精液的方式有以下几种：

第一，通过性生活；

第二，通过手淫；

第三，通过遗精的方式。

通常临床上形象的比喻，精满则溢。

如果青春期的男性或未婚的男性，或已婚后夫妻双方长期分居的男性有手淫的情况，能有效的缓解性紧张的重要方式，这种情况下手淫是没有必要完全戒除的。

但任何事情都要有一个限度，对于这一类的患者，手淫的频率可以是每周到十天一次，这个频率对人体是有益的。

但如果青春期的男性或长期分居的男性频繁手淫，且手淫后导致精神萎靡、腰膝酸软、失眠多梦等等不良的身体反应，对于这类的患者，临床建议减少手淫的次数。过度频繁的手淫也会导致男性的生殖系统充血，尤其是会加重慢性的前列腺炎和精囊炎，导致盆底和会阴的疼痛感以及排尿的症状，建议适度的进行性生活，而不要过度，没有必要完全的戒除手淫。

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