想要催乳有两种方式，可以通过食疗或者按摩催乳。
一方面是要多喝汤、汤水，饮食调节也很有必要，汤水最好加一点油汤，比如猪脚汤、排骨汤、肉汤、鲫鱼汤，一定要吃些肉，这些对牛奶比较好，牛奶会变多。
另一方面，它不仅是吃东西，而且还吸牛奶，排出更多。每天排出和吸出多少牛奶，第二天自然会产生多少牛奶。牛奶会越来越多，牛奶会被追涨一点。大概这两种方法，如果有人因为乳腺管不是特别开放，总在里面胀气窒息，也可以要求留哺乳按摩、疏通。
另外，产妇在日常生活中要注意保持良好的心态，不要担心，哺乳不是立竿见影的过程，要慢慢来。
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