剖腹产后减肥怎么办

爱美之心人皆有之，现在是一个以瘦为美的时代，为了美，为了瘦，努力减掉身上的一身赘肉。

而怀孕期间，女性为了保证孩子的营养，往往会因为吃得比较多补充体内的营养，而体重也会迅速飙升，因此，产后减肥成了很多女性关注的重点。

破腹产后减肥的方法

1、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质，减少食物的摄入量来达到减肥的目的。

2、破腹产后的人选择减肥方法也要根据自身的实际情况来选择，由于大部分的妈妈要进行哺育的工作，这个时候可以选择多喝一些流食来帮助减肥，既容易消化也可以促进奶汁的形成。

3、剖腹产新妈妈瘦身运动，不要心急进行运动，要选择在产后6~8周星期后做完检查，经医生诊断伤口已复原，才可做产后瘦身操进行减肥。

破腹产后减肥的注意事项

1、产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的妈妈不能盲目节食瘦身，因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

2、要选择合适的时机来进行减肥，刚刚破腹产后的肚子是很脆弱的，过多的运动会使伤口出现恶化，因此，要把握住运动的度。

3、减肥药有再好的作用都好，它始终是药。

产后马上就服用减肥药，药物会从母乳中排出，不利于婴儿的健康，最好不要使用药物辅助减肥。

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