精神长期紧张会导致心跳加速血压高升，肌肉紧绷这些情况，还有可能会导致高血压，动脉收缩，血液容易凝结成块，在平时应该多做一些松弛的训练，比如说在紧张的工作学习之余，可以做一些娱乐活动来调节自己的生活方式。
并且要稳定自己的情绪，平时不要太过于紧张。要相信自己有能力面对问题，解决问题。
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