湖北的哥为儿子攒首付钱，每日工作12小时，倒班后连续工作24小时过劳猝死。
前段日子才有背井离乡的工程师一月加班190小时过劳猝死，现在又有的哥为儿子攒首付客死他乡，过劳死已经威胁着奋斗男人的生命。
节奏太快，长期处于亚健康，心力交瘁疲惫不堪，男人们，你们该学会"慢"生活了。
顺时而睡
睡眠好的人精神才好，才没有更多的烦恼。
啥补都不如神补，睡眠是神补的最佳方式。人体都有个生物钟，顺时而睡能使身体机能得到最大的休养生息，为白日工作养精蓄锐。若违反生物钟，比如熬夜加班失眠，则会加重器脏负担，导致毒素滞留人体。
生物钟紊乱，违背自然定律，人体自然也会受到损伤。
顺时而睡，一夜安眠，第二日才能精神抖搂的投入工作，清晨一天之计，保持好心情。
舒适而食
现在白领工作忙饭，早餐急冲冲的吃几块面包或者干脆不吃，午饭叫外卖吃快餐，一天忙得火急火燎，没半点空闲时间。如此苛待自己的身体，身体自然会造反。
慢生活教男人餐饮时舒适而食，放慢节奏，慢慢品尝食物。
当然精致生活对于正在奋斗中的男士们不可能，但在繁忙的生活中插入舒适的餐饮，能松弛有度保持一个愉悦的心情，投入工作时能带动更大的热情，比如早餐时提前30分钟为自己做一份精心的早餐，午餐可选一份自己喜爱的食物，慢条斯理的享受，晚餐犒劳自己一番。
悠然而行
工作之余不是呆在房间里休息一天便是慢生活，慢生活得调整心情，使身心愉悦。
休闲不是说我空闲了，我睡了，我没做事没用脑，我就悠闲了。
休闲是身体与灵魂的放松，是让浮躁的心沉淀，让自然的风百年沧桑升华自己的心态。
亲近自然，体会自然，走进自然，随心所欲放空思想拥抱蓝天。慢生活是让自己沉淀，让自己超脱，让自己从身心疲惫、紧张焦虑中解脱出来。
标签：的哥,猝死,生活
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