产后口渴怎么办

很多地方传统的坐月子方法是强调不能喝水的,可是产妇经过分娩的消耗以及产后体虚,身体会出很多的汗,这个时候体内水分并不多,如果再遇上是夏天的话,产后口渴现象就更严重了。

现在都提倡科学坐月子,产妇不能盲目听信老一辈的经验说法,应该及时补充水分。

产后口渴怎么办?产后口渴最简单的解决方法就是进行补水,而补水除了喝温水外,还可以通过其他方法来缓解口渴及补充一些水分:

1、喝小米粥改善口渴情况。

喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分,对产后口渴能起到缓解作用。

同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处,对很多内热、脾虚的妈妈来说,具有很好的功效。

2、吃苹果补充水分。生津解渴是苹果的一大优点,而且苹果还能保证妈妈补充膳食纤维。

但如果是体虚、脾胃虚的妈妈,最好不要生吃苹果等生冷食物,以免加重肠胃负担。

可以将苹果切片和粳米放在一起煲粥,也可以榨苹果汁,再烧开饮用。

3、服用维生素C片。这种方法对于口渴程度严重的妈妈更适用,可以用温水送服。

4、通过精神按时来缓解口渴。

如果妈妈不想喝太多的水,可以暗示一下自己的身体,比如举起水杯,连续做吞咽动作,或者用水湿润一下嘴唇,有时也能产生消渴的快意。

5、如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴,可以在医生的建议下,服用中药汤剂来缓解口渴。例如用50克荔枝壳加水熟煮,过滤后当水喝。

以上几种方法是应对产后口渴比较有效的,当然产妇可以根据个人体质和具体情况,选择适合自己的方法来缓解,一般产后口渴现象不会持续太久,随着新妈妈体能的恢复,产后口渴现象自然会消失。

但如果新妈妈长时间出现口渴症状的话,建议还是去医院做个检查,看是不是得了某些疾病。

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