挑战极限硬拉260斤杠铃 男子撸铁太猛反被压瘫腰

为了挑战极限，36岁的李先生在健身房硬拉260斤的杠铃，结果腰部“咔嚓”一声响，之后他不仅腰疼难忍，左下肢还出现放射性疼痛、麻木，在医院检查后才发现是因为“撸铁”太猛导致急性腰椎间盘脱出。

李先生家住汉口，平时比较爱好运动，之前一直是健身房的常客。去年，李先生长胖了不少，身高1.8米左右，体重却有190斤。今年以来，他又开始每天到健身房打卡，想通过苦练一番减肥增肌。坚持“撸铁”一段时间后，他的体重减到了170斤。

上周，李先生来到健身房做力量训练，一开始就成功拉起了200斤的杠铃，于是想尝试挑战硬拉260斤杠铃。结果一用力，突然听到腰部“咔嚓”一声，顿时腰部一阵剧痛。本以为休息下就好了，没想到越来越严重，不仅腰疼难忍，左下肢也出现了疼痛、麻木症状。第二天，他在家人的陪同下来到武汉市中心医院后湖院区骨外科就诊。

经核磁共振检查，他被确诊为急性腰椎间盘脱出伴坐骨神经痛，为腰椎间盘突出的最重类型，需要手术治疗。

骨外科副主任医师江红辉为他实施了微创单侧双通道内镜下腰椎间盘脱出髓核摘除术，术后第三天，李先生便可下床活动。

该院骨外科主任张卫国介绍，急性腰椎间盘突出或脱出多因急性外伤引起，在竞技运动现场或强劳动过程中较为多见。李先生本身没有腰椎疾病，出现急性腰椎间盘脱出与超负荷负重锻炼损伤腰椎有关。

硬拉杠铃时，腰椎承担上半身和杠铃双重重量，如果锻炼方法不正确、没有充分热身或超负荷锻炼，有可能会拉伤腰背肌肉，甚至可能会损伤腰椎，引起脊柱骨折或导致急性腰椎间盘突出。

专家提醒，锻炼时一定要根据个人身体条件循序渐进地进行，特别是在做力量训练时，不要盲目挑战极限。

运动中要保持正确姿势，不要运动过量，如果运动后出现疼痛不适应及时就医治疗，不要盲目拖延。

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