失眠的患者可以按摩神门穴、安眠穴、百会穴、大椎穴等，按摩治疗需要由专业人士操作，不可以私自进行，以免用力不当对身体产生不良刺激，更加不利于睡眠。
1、神门穴：神门穴位于三角窝内、对耳轮上下脚分叉处稍上方，是重要的安神、止痛之穴，具有镇静安神、消炎止痛之功效。当患者出现失眠的症状时，可以适当按摩此穴位，用食指按压该穴位，按揉约1分钟，按摩神门穴还可以改善心烦惊悸、癫狂等症状。
2、安眠穴：安眠穴位于颈部风池与翳风连线的中点，是经外奇穴，具有较好的助眠功效，安眠穴可以辅助治疗失眠和癫狂，如果患者出现失眠的情况，适当按摩失眠穴改善症状，可用小指根对着耳垂根部，四指并拢，中指所对应的部位就是安眠穴，中指指腹揉按3分钟。
3、百会穴：百会穴隶属督脉，别名为三阳五会、顶上等，具有开窍醒脑和宁心安神的功效，可以辅助治疗失眠健忘、头痛眩晕、耳鸣等症状。此时可以取百会穴，用食指、中指指腹按顺时针方向对该穴位进行按揉，共按揉30次，再逆时针方向再次按揉该穴位，共按揉30次。
4、大椎穴：大椎穴为手足三阳经与督脉的交会穴，具有解表清热、通督调神、健脑益髓的功效，对改善失眠有一定作用，可将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，按揉0.5-1分钟。
5、印堂穴：印堂穴位于两眉之间，处于督脉-阳脉之海循行线上，具有调节阳气、调神养神的功能，按摩此穴位有助眠作用，可用大拇指罗纹面顶住印堂穴，肘尖支撑在桌子上，或躺在床上，用中指罗纹面按揉印堂穴3-5分钟，手法宜轻。
6、攒竹穴：攒竹穴位于面部，位置表浅，为足太阳经脉气所发之处，攒竹穴能明显缓解头痛、失眠症状，可用拇指指腹按揉攒竹穴1分钟左右。
7、太阳穴：太阳穴位于耳廓前面、前额两侧，外眼角延长线的上方，用拇指指腹分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，注意做旋转按揉，手法宜轻，每次轻揉2-3分钟，有镇静、安神的功效。
8、其他穴位：按摩合谷穴、率谷穴、内关穴、三阴交等穴位，也有助于睡眠。合谷穴别名虎口，属手阳明大肠经，位于手背第1、2掌骨间，在第二掌骨桡侧的中点处，按摩该穴位可改善头痛，并可提高睡眠质量。
如果长期失眠，建议及时到医院精神科就诊，完善多导睡眠图监测、疲劳严重程度量表等明确具体情况。如果想要通过按摩穴位缓解失眠情况，建议前往中医内科就诊，由中医医师通过望闻问切等明确具体情况后再按摩合适的穴位缓解。
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