你好，我有个表妹十四岁，前年受过一次惊吓，然后晚上精彩失眠，有一点小动静就无法入睡

你好，你的表妹14岁，因为受过一次惊吓，然后晚上睡觉的时候经常失眠，有一些小动作就无法入睡，像这种情况的话，建议应该去医院的心理科根据之前受过惊吓所造成的心理阴影，进行相应的心理疏导，可以使用催眠治疗和练习呼吸冥想等，控制自己的情绪来缓解这种状况。

谢谢

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