如何预防内分泌不孕

内分泌失调会导致很多问题的发生，让身体被各种疾病缠上，甚至会导致不孕。

内分泌失调导致不孕并不是危言耸听，而是由科学依据的。

不过，人们也无须担心，只要做好相关的工作，就能够有效预防内分泌不孕。

1、尽量少熬夜：疲劳时要做下按摩。

熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

2、坚持锻炼：运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。心态需要放正。

3、泡澡：是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。

在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

4、多吃黄豆和豆制品：黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

其实，要预防内分泌不孕，最关键的还是在于增强自己的体质，多运动，健康饮食，多休息，提高自己的身体素质，这样才能够从根本上避免出现内分泌失调的情况，才能够把内分泌不孕拒之门外。

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