晚间西红柿减肥

概述：

晚间吃西红柿可以减肥，尽量多摄取西红柿丰富的营养达到瘦身效果。

晚间西红柿可以减肥，是在日常的饮食生活中尽量多摄取番茄丰富的营养素来达到瘦身的效果。

晚上食用西红柿对人体的好处。

晚上食用西红柿对人体的好处。

1、西红柿红素含有褪黑激素，能够促进睡眠中生长激素的分泌。

生长激素能够促进新陈代谢、促进脂肪分解和燃烧。

2、西红柿中的钾元素还有利尿作用，可以预防水在体内滞留引起的体寒、改善水代谢问题，达到预防脂肪粒的效果，所以西红柿可以减肥。

3、晚上活动量较少、碳水化合物容易转化为脂肪。

和食物一起摄取番茄红素可以控制血糖值的升高，造就不易胖的体质。

4、生吃的时候，西红柿可以减肥，番茄含有的酶可以促进睡眠中各种酶的活动。

第五、番茄的膳食纤维有调节肠道的作用。

做法注意：

西红柿做法多种多样：鲜番茄50克，鸡汤250克，番茄酱、黄油各25克，面粉、味精、盐各适量。

番茄洗净，沸水烫一下，去皮，切成小块备用。

炒锅放入黄油，烧至七成热，放入面粉，超值黄尚伟、炒至黄色时，放入番茄酱，搅成糊状。

将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内，烧开即可。

标签：西红柿,减肥,晚间