虚火怎么办

虚火通常指由于肾阴亏损，水不制火而致虚火上升，主要表现有咽干、咽痛、头晕、目眩、心烦、失眠、耳鸣、健忘、手足心热、舌质嫩红等。

该症状通常可通过药物治疗、饮食调整、生活方式调整等方式改善。

1、药物治疗

牛黄解毒片具有清热解毒的功效，用于火热内盛，咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。

方中以牛黄作为主药，辅以生石膏、黄芩以及大黄，同时以雄黄、冰片、桔梗、甘草作为佐药，调和药性并达到祛除内热的目的。

2、饮食调整

具有虚火所引起症状的患者，平时生活中要注意避免吃刺激性或油腻的食物，饮食需清淡。

另外，该类患者要避免熬夜，保证作息时间规律，多饮水，还可适当喝一些菊花茶、百合和麦冬茶，也有利于清除体内虚火。

3、生活方式调整

虚火上升在很大程度上与人们没有养成良好的作息习惯有着直接关系，所以在日常生活中一定要注意睡眠时间。

虚火上升人群可选择做一些舒缓的体育锻炼，通过体育锻炼促进身体新陈代谢，这对于调理虚火上升问题也有很大的帮助。

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