怎样让头发越长越多

如果想让头发越长越多，可以通过改善饮食、做好头部清洁、改善生活习惯、适当按摩等多种方法达到目的。

1、改善饮食：生活中应该多吃富有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、黑芝麻、黑豆、花生、核桃等，可以帮助补充多种蛋白质、微量元素，还可以多吃白菜、西红柿、草莓等蔬果类食物，补充维生素。

2、做好头部清洁：应该选择温和、无刺激的洗发水清洗头皮，保证头皮清爽，避免用力抓挠皮肤，减少对头皮以及毛囊的刺激。

3、改善生活习惯：还应注意避免存在不良生活习惯，应该早睡早起，避免熬夜，应该保证睡眠时间充足，还应适当放松心情，避免压力过大。

4、适当按摩：生活中可以使用手部或特殊的梳子按摩头部，可以促进头皮的血液循环，从而促进局部毛发生长。

5、使用药物：如果由于疾病因素导致头发稀少，可以遵医嘱使用药物治疗原发疾病，如米诺地尔酊，以及醋酸泼尼松片、丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物，以及左归丸、金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等中成药，枸杞、何首乌等中药材。

6、激光治疗：如果使用药物治疗效果较差，也可以听从医生建议采取激光治疗促进毛发生长。

此外，可以通过自体富血小板血浆注射或进行毛发移植治疗，促使头发浓密。如果头发出现异常脱落，并且以上方法不能改善，已经影响精神心理健康，还可以选择佩戴假发。

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