您好！1.多喝水促进美容。排泄是人体美容的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是美容最自然和简便的方法。
2.多吃纤维素食品促进美容。
便秘是影响美容的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够
3.多吃水果促进美容。
新鲜水果大都有帮助机体解毒和美容的作用，被称为体内“清洁剂”
标签：中年妇女,美容
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