脚冰凉怎么办

脚冰凉的患者可针对病因，通过加强生活管理、口服药物以及针灸或推拿等方法进行治疗，而引起脚冰凉的原因包括生理原因、气血不足、肾阳虚等，需要患者就医后查明病因。

1、生理原因：如果患者长期处于寒冷环境中，而且穿着的鞋袜比较单薄，脚属于人体末端，长期在寒冷环境中容易导致气血运行减慢，脚部的循环不好容易出现脚冰凉的情况。建议患者适当增加衣物或远离寒冷环境，适当用温热水泡脚或足部按摩，也可进行适当运动，如打太极拳、游泳、慢跑等，以加快体内循环，对改善症状有一定效果。

2、气血不足：指体内的气、血都不足，可能是由于患者长期饮食不规律、不健康等原因引起，容易导致脾胃功能运化受损，无法将饮食中所含的物质精微转化为气血，不能温煦四肢，从而出现脚冰凉。此时患者可遵医嘱服用补气血的中药进行调理，如人参、白术、当归等，也可口服十全大补丸、八珍丸等药物治疗，还建议食用补气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆等。此外，也可遵医嘱针灸百会、关元等穴位，缓解脚冰凉的症状。

3、肾阳虚：如果患者长期过度劳累或久病体虚，可能会伤及体内的肾精肾气，进而导致肾阳受损，患者可表现为下肢冷痛的症状。患者可在专业医生指导下服用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，同时也可选择针灸或推拿的方法治疗，常用穴位有关元、命门、腰阳关等。

此外，脚冰凉也可能与贫血、甲状腺功能减退症等有关，建议患者到医院中医内科或相关科室就诊，明确后遵医嘱进行积极治疗。平时应尽量少吃寒凉食物，如西瓜、苦瓜、冰淇淋等，多吃温热的食物，如韭菜、牛羊肉等，还要注意保暖，用温热水泡脚等，以缓解脚冰凉的症状。

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