怎么样才能让牙齿变白

想让牙齿变白，可以采用以下几种方法，定期洗牙，可以除去牙渍、牙结石，使牙齿变白，用小苏打、食盐刷牙，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏，每周用其刷1次牙，每顿饭后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣，刷牙后用纱布沾柠檬汁摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，有利牙齿美白。

1、如果说牙齿的颜色比较黄，先检查一下牙齿的具体原因和程度，在选择治疗的方法，对于口腔卫生不良，有牙结石牙菌斑或者烟斑，茶渍等外源性因素引起的，可以通过喷砂超声波洗牙的方法来进行清理，也是可以恢复牙齿的洁净，对于牙齿存在着发育问题，所造成的牙齿颜色较黄，不严重的可以做冷光美白，比较严重的需要做树脂贴面或者瓷贴面等治疗。

2、美白牙膏要选择适合自己牙质的，一些美白牙膏含有渍素植酸钠的成分，是可以改善烟渍。茶渍、咖啡渍等外来引起导致的牙菌斑堆积型牙黄，像药物引起的牙黄、牙青、牙黑等用美白牙膏是无效的。

3、每天刷牙，定期洗牙，牙齿变黄与口腔卫生有直接关系，所以要养成良好的洁牙习惯，早期刷牙，每次刷牙不少于3分钟，吃刺激性、颜色重的食物后要及时漱口。定期洗牙，洗牙能够有效的清洁牙渍、牙菌斑以及牙结石，美白牙齿，做好是每年洗一次牙。牙齿美白贵在坚持，除了日常的清洁，还要减少摄入茶、咖啡等容易影响牙色的饮品。

4、牙齿美白贵在坚持，不管是什么方法，都要使用一定时间后才能有明显效果，另外，日常饮食要多注意，多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣，对口腔健康有利，健康的牙龈、健康的牙体，才能有洁白的牙齿。

综上所述，牙齿发黄是生活中很常见的口腔问题，很多因素都会导致牙齿发黄，比如吸烟、喝咖啡、喝茶、药物因素等等，不仅影响口腔健康，牙齿发黄也会让别人看着不舒服。

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