预防青少年近视的发生，主要是要培养健康的用眼习惯。首先需要注意以下三点：
①用眼知识，特别需要注意眼睛距离桌面要保持一尺。
②每天要进行不少于两个小时的户外活动并经常瞭望远方。
③看书及作业时间不宜过长，每隔四五十分钟就要休息一次。平时减少手机、电脑、电视等电子类产品的使用。
近视是指在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为主。长期过近视物，会导致眼睛调节过度紧张，形成假性近视，不加以改正则会进一步形成真性近视。
所以要培养青少年良好的用眼习惯，平时在学习过程中要注意劳逸结合，建议每学习一小时的时间休息10～15分钟，休息时可以闭目养神，也可以出去远眺。
在学习的过程中，注意避免光线过暗，还要注意每天坚持做眼部的保健操，都有助于缓解眼部的疲劳，预防近视的发生。
预防近视，还要注意在饮食方面可以多吃富含维生素A和B的食物。
标签：近视,青少年,预防
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