坐月子哪些东西不能吃

在坐月子期间产妇不能以下几种食物：

1、不能吃生冷食品，因为经过一个孕期后，产妇的脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复。

2、辛辣等刺激性食物不能吃，包括八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料，这类食物会造成产妇大便秘结或痔疮发作。

3、产妇忌热量、糖分过高的食品，这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响，包括巧克力可以预防产后抑郁，但是产妇还是少吃巧克力为妙，巧克力含有大量的糖分，但是其他营养元素却是不足的，而且巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，会使婴儿消化不良、哭闹不停。在坐月子期间产妇饮食要营养丰富且全面，在保证谷物、蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶制品、油、盐等均衡摄入的基础上，可以适量多补充优质蛋白。

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