10岁男孩怎么增高能长高

10岁男孩怎么增高能长高?

10岁的孩子正是人人羡慕的青少年时期，从心理上或者从身体上都是处于正在快速成长，快速发育的阶段。

可是有很多10岁小孩因为各种原因把身高落下了，怎么帮助孩子有效增高成了父母的心头病。那么，10岁男孩怎么增高能长高?

10岁男孩怎么增高能长高?

第一，鼓励孩子多去户外进行适量的运动，因为运动会刺激骨骼长的更快更壮，人体也会长的更高。摸高、单杠、游泳、球类运动等是不错的选择。

睡眠要充足，保证孩子至少有8个小时的睡眠时间，而且千万不要熬夜。

第二，定期的带孩子进行骨龄检测，通过骨龄检测判断孩子的增高潜力，并且掌握孩子的生长发育状况。

其次，在日常生活中做好充分的护理，比如给孩子补充充足的均衡的营养，蛋白质、碳水化合物、维生素、矿质元素等缺一不可。

第三，体质指的是每个人“身体的素质”。体质与疾病的发生、发展与治疗有着非常密切的关系。

不同的人群有不同的进补方式，青少年要想选择科学增高的方法增高，就应在进补前先咨询专家，由专家根据矮小者的个人体质制定进补的处方，配制出适合自己的进补方法，只有恰到好处，才会有好的增高效果。

【温馨提示】人体的身高增长，是随着骨骺的生长发育中心，不断骨化而增加骨的。

随着骨骺线的不断发育，骨骺与长骨的干骺端逐渐融合，骨骼生长日趋缓慢直到骨骺与干骺端完全融合，骨骺全部骨化，骨骼就不再有自然生长的空间，身高也就不会再增加。

【专家提醒】文章只是对增高的简单介绍，每个患者自身身体素质、原因不同、生活环境等不同，其治疗解决方案也是不同的，想了解自身状况，建议及时与医生联系，让专家根据你自身情况，给你权威个性化的建议。

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