蜂蜜泡水什么时候喝最好

什么时候喝蜂蜜水最好因人而异，与喝蜂蜜水的目的有关。如有便秘问题时可在早晨空腹喝蜂蜜水，办公一族可在午后喝蜂蜜水，有失眠问题时可在睡前喝蜂蜜水，酒后也可喝蜂蜜水醒酒。

蜂蜜水不但味道甘甜可口，常喝还能起到润肠通便、安神助眠、消除疲劳、补充能量的作用，所以许多人都喜欢喝蜂蜜水。如果能在合适的时间喝，有可能会取得事半功倍的效果，那么蜂蜜泡水什么时候喝最好呢？

1、早晨喝

在不同的时间喝蜂蜜水，功效是不一样的，所以可以根据自己的需求，选择最佳的喝蜂蜜水时间。比如有便秘问题的时候，可以在早晨起床后空腹喝一杯温的蜂蜜水，既可以润肠通便，还可以刺激胆囊排泄胆汁，降低胆结石发生的几率。注意不可用开水冲泡蜂蜜，否则会影响蜂蜜的营养。

2、午后喝

工作了一上午，许多人会因为能量消耗太大，到下午后会有身体特别疲累、头脑混沌不清楚的感觉。如果能在下午三点左右喝上一杯蜂蜜水，既可以给自己补充能量，还能提神醒脑，工作效率会大大的提高。

3、睡前喝

如果有失眠、睡眠质量差的问题，可以在睡前喝上一杯蜂蜜水，能舒缓情绪、消除疲劳，让自己香甜入梦。不过要注意晚上睡前喝蜂蜜水后，最好能刷牙漱口，防止糖分在口腔中残留，导致龋齿等问题出现。

4、酒后喝

蜂蜜水有很好的醒酒解酒的作用，喝酒后再喝上一杯蜂蜜水，可以保护胃黏膜，减少酒精对胃黏膜的刺激，还可以促使因喝酒出现的头晕、头痛等不适症状尽快缓解。

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