苏打饼干一般热量比较高，减肥期间少量吃可以，如果摄入过量，可能会导致体内的热量增加，影响到减肥效果。
同时减肥最好不要盲目服用其他减肥药物，以免造成身体副作用。
苏打饼干制作时会添加白砂糖，或者其他食品添加剂等，通常油脂和糖分较高，所以相对热量也比较高，减肥期间不建议过度单一节食，需要保持营养均衡，所以对于身体比较瘦弱，且自身消化、吸收比较好的人群，适当吃些苏打饼干是可以的，之后通过合理、科学的运动锻炼，帮助消耗多余的热量，燃烧脂肪，比如游泳或者体操运动，此时减肥期间少量吃苏打饼干，多数不会影响到减肥效果，还可以帮助补充能量，避免身体损耗过度。
但因为苏打饼干包含热量相对较高，对于本身体质肥胖的人群，需要严格控制摄入的热量，在减肥期间，通常不能经常吃，或者摄入过多苏打饼干，否则可能会导致体内糖分增加，还会导致体内的热量增多，特别是不喜欢运动，存在不良生活习惯的人群，长时间摄入大量苏打饼干，可能会影响到减肥的效果，导致体内多余的热量转化为脂肪，堆积在腹部或者腰部，此时就不建议吃苏打饼干。
减肥离不开运动，运动锻炼不仅可以帮助增进身体抵抗能力和免疫能力，还可以消耗、燃烧脂肪，有助于达到减肥的目的，同时日常生活中，也需要做到劳逸结合，不要经常熬夜，否则会引起内分泌紊乱，不利于身体健康。
标签：苏打饼干,减肥,热量
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