身上怕冷吃什么食物能补回来

身上怕冷，比较常见的是由于气血不足、肾阳虚、肝郁气滞等原因导致，吃什么食物能补回来，需要根据患者怕冷的原因，选择合适的食物，比如大枣、山药、羊肉、药酒等。

1、气血不足：如果身上怕冷是气血不足造成，可吃一些补气血的食物，如大枣、山药等。

另外，也可以将党参、茯苓、薏米、当归等放在一起熬粥或者煮汤喝，主要作用是补气血，辅助改善怕冷的症状；

2、肾阳虚：如果是肾阳虚造成的身上怕冷，可吃一些助阳的食物，如羊肉、牛肉等，可以适量放一些调味品，如桂皮、葱、姜、蒜等，能够补人体的阳气，辅助散寒，对身上怕冷有一定的辅助改善效果。

此外，也可在中医医生的指导下炖煮一些中药助阳，如桑寄生、淫羊藿、鹿茸等；

3、肝郁气滞：个别的患者身上怕冷是由于肝郁气滞造成，可以用玫瑰花、菊花等进行泡茶，辅助改善患者不适症状。

此外，患者还可以辅助进行适当运动，生活中注意保暖，用温水泡脚。

症状仍不好转者，应及时就医，遵医嘱应用一些对症药物进行治疗。

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