长痘痘不能吃什么

长痘痘期间，患者不能吃辛辣食物、高糖食物、油腻食物，以及饮用刺激性饮品等。

建议患者注意饮食，如果痘痘持续无法好转，甚至加重，建议到医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查明确诊断，给予针对性处理。

1、辛辣食物：例如辣椒、葱、姜、蒜、芥末、麻辣火锅等，此类食物过于刺激，进食后可以导致皮脂腺分泌过度，从而加重皮肤毛囊堵塞情况，使痘痘更加明显。

而从中医理论角度讲，此类食物性热，食用后易上火，痘痘本身属于内热所致，所以进食这类食品会使症状更加严重。

2、高糖食物：例如蛋糕、糖果、蜂蜜等，人体进食高糖食物后会刺激身体分泌更多胰岛素，从而加速毛孔里的细胞生长，导致死皮和角质增多，同时调控雄性激素分泌，导致皮肤出油更多，毛孔更加容易堵塞，导致痘痘长期无法好转。

3、油腻食物：例如炸鸡、肥肉、油条等，进食油腻食品可导致皮脂腺分泌增多，从而导致病情加重，痘痘可能会更加严重。

4、刺激性饮品：例如酒精、咖啡、浓茶等，都可能影响痘痘好转。

像酒精易造成器官排毒能力下降，体内毒素长期堆积，使痘痘更加严重。

除上述食物外，长痘痘期间也不能吃海鲜，例如螃蟹、虾等，尽量遵医嘱停用增加体内雄性激素水平的药物，例如十一酸睾酮软胶囊、甲睾酮片等。

因为部分人群是由于过敏导致皮肤出现痘痘，如果进食此类食物，通常会加重过敏症状，使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。

在长痘痘期间，患者需要注意护理，例如面部长痘时需要注意清洁，早晚使用温和的洁面产品洗脸，避免用不干净的手触摸患处，避免压力过大或者熬夜。

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