如何降低患妊娠期糖尿病的风险

孕期可以通过调整饮食、适当运动、监测血糖的方式降低患妊娠期糖尿病的风险，如果血糖持续升高，可以遵医嘱注射胰岛素治疗。

1、调整饮食：孕期女性由于胎儿的生长发育，在早孕反应缓解后，可能会出现暴饮暴食、饮食不节制的情况，从而可能增加患妊娠糖尿病的风险，因此整个孕期建议孕妇避免摄入过多碳水化合物，保证三餐饮食规律，营养均衡，可在两餐之间适当进食水果，有助于降低患妊娠期糖尿病的风险。

2、适当运动：部分孕妇随着孕周的增加，身体比较劳累，而且害怕运动不当影响胎儿健康，会导致运动量过少，此时摄入的热量无法及时消耗，会导致体重增长过快，也会增加患妊娠糖尿病的风险，因此日常生活中还应避免久坐久躺，饭后可适当进行散步，也可在专业人士指导下进行锻炼，控制体重，降低患妊娠期糖尿病的风险。

3、监测血糖：日常孕妇也可在专业人士指导下进行血糖监测，同时注意孕中期完善糖耐量检查，明确有无血糖升高的情况，及时预防。

此外，对于运动和饮食改善无效，仍存在血糖升高情况的孕妇，应及时遵医嘱注射胰岛素控制血糖，以免影响妊娠结局。孕妇在整个孕期应注意合理饮食和运动，并注意按照孕周每1-4周就诊产科完善常规产检。

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