核心提示:
对于头痛的预防措施，对于经常性头痛的患者来说已经是驾轻就熟的了，但是生活中大部分人还不知道如何让预防头痛这一疾病，下面小编为大家整理了预防头痛的方法，希望大家在看过之后可以有所帮助。
一、对功能性头痛或是颅外疾病引起的头痛：
1、正确认识疾病，树立起自信心。在临床上所遇见的头痛，还是功能性的占绝大多数。
经有关检查，排除了器质性疾患，最好还是相信科学，树立起能够占胜疾病的信念，积极配合治疗，消除自我的不良暗示;
2、提倡有规律地生活和工作。
睡眠充足、饮食结构合理、戒除不良嗜好;积极参加感兴趣的文体活动。
3、积极治疗原发病;
4、正确作用药物预防。
二、对于普通的紧张性头痛 最好的方法是避免紧张的处境和任何可能导致紧张的行为。这说起来容易，做起来却难。
有时连识别一个紧张的处境也很困难;即使认识到，也难以避免，如必须向上司提交报告，被委派做连续三小时的打字工作，家里孩子不听话等等。
在某些场合，不妨尝试采取某些预防措施。
不要长时间保持同一姿势，例如避免长时间弓着背坐在书桌前，应时而站起来伸展四肢，活动筋骨。
和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情，轻松一下。
躺下休息片刻或洗一个温水浴以松驰自己。
如果这种自助疗法没有效果，不妨求医就诊，可考虑当试另外一些预防头痛的非药物疗法，例如生物反馈法、放松疗法和其他使头部肌肉和血管松驰的疗法。
头痛的护理方法
头痛是临床上最为常见的临床症状之
一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。
这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大脑而感知。
头痛的护理注意要点:
1.轻度头痛，一般不用休息，可服用止痛药，如去痛片等。
如有剧烈头痛，必须卧床休息。
2.环境要安静，室内光线要柔和。
3.注意了解病人头痛的PQRST，这样可以有针对性地给予相应护理。
另外，还要注意观察病人的神志是否清楚，有无面部及口眼歪斜等症状的出现。
4.可按头痛的部位给予针灸、按摩治疗，前额痛可取印堂、合谷、阳白穴，两侧痛可取百会，后顶痛可取风池、外关等穴位。
5.有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红、口苦症状的病人，应加强其精神护理，消除病人易怒、紧张等不良情绪，以避免诱发其他疾病。
高血压病人应注意休息，保持安静，按时服降压药。
6.对一些病因明确疾病引起的头痛，应先控制病情，以缓解疼痛。
以上对于不同原因引起的头痛的症状，对于其预防方法都做了详细的解释，小编希望大家在看过之后可以在生活中多多注意这些方面，如果有头痛的症状表现，要及时的采取预防措施，尽量避免头痛的产生。
标签：头痛,预防
