老年人一天吃几个鸡蛋才合适

老年人一天吃几个鸡蛋比较合适要根据实际情况进行分析。

如果患者年老体虚建议一天吃一到两个鸡蛋补充营养，如果患者血脂较高则不建议每天吃鸡蛋，每周吃2-4个鸡蛋即可。

1、年老体虚

年纪大身体虚弱，存在贫血、低血糖等情况，建议每天吃1-2个鸡蛋，可以有效的补充钙质、蛋白质、脂肪等营养物质，有助于提高老年人的抵抗力。

鸡蛋是日常生活中非常重要的营养来源，而且老年人的消化功能相对较弱，鸡蛋相较于牛肉、鱼虾等食物更容易被消化。

2、血脂高

鸡蛋的蛋黄中含有较多的胆固醇、甘油三酯、卵磷脂等物质，而血脂水平较高的老年人如果经常吃鸡蛋不利于血脂的控制，还可能会加大患心血管疾病的风险，如动脉粥样硬化、脑梗塞等。

建议此类老年人偶尔吃点鸡蛋白，尽量少吃蛋黄。

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