夜间裸睡对睡眠有很大的好处。
由于裸睡时不受衣物的束缚,可促进全身血液循环,同时还可促进全身肌肉的放松,从而消除肌肉疲劳症状。
第二,裸睡还能促进皮肤的新陈代谢,促进毛孔扩张,加快身体内多余的毒素和汗液的排泄。
此外,裸睡还能改善慢性腹泻、头痛、便秘等症状,还能缓解女性经期疼痛和腰痛,但晚上裸睡时必须注意保暖,避免着凉感冒。
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