如果你的本本是最新的酷睿i系列的CPU，就支持64位WIN7，就可以使用64位的Windows7。同时如果你的本本标配就已经是4G内存了，无论是XP还是WIN7，64位都是一个很好的选择。如果是32位的操作系统，则不能识别容量大小超过4G的内存，只能识别其中的一部分，大概是3.5G左右，这样就造成了一部分内存空间的流失，而这些空间不能被用户使用。64位的操作系统，则可以识别最大128G的内存。也就是能完全识别你标配的4G内存，就算日后再升级内存也没问题。
另外，不必担心64位操作系统的软件问题。现在大部分软件都能兼容64位的系统。使用时不必担心。
下面介绍一下关于64位系统和32位系统：
第一，设计初衷不同。64位操作系统的设计初衷是为了满足机械设计和分析、三维动画、视频编辑和创作，以及科学计算和高性能计算应用程序等领域中需要大量内存和浮点性能的客户需求。
第二，要求配置不同。64位操作系统只能安装在64位电脑上(CPU必须是64位的)。同时需要安装64位常用软件以发挥64位（x64）的最佳性能。 32位操作系统则可以安装在32位(32位CPU)或64位(64位CPU)电脑上。当然，32位操作系统安装在64位电脑上，其硬件恰似"大马拉小车"：64位效能就会大打折扣。
第三，运算速度不同。64位CPU GPRs(General-Purpose Registers，通用寄存器)的数据宽度为64位，64位指令集可以运行64位数据指令，也就是说处理器一次可提取64位数据(只要两个指令，一次提取8个字节的数据)，比32位(需要四个指令,一次提取4个字节的数据)提高了一倍，理论上性能会相应提升1倍。
第四，寻址能力不同。64位处理器的优势还体现在系统对内存的控制上。由于地址使用的是特殊的整数，因此一个ALU（算术逻辑运算器）和寄存器可以处理更大的整数，也就是更大的地址。比如，Windows Vista x64 Edition支持多达128 GB的内存和多达16 TB的虚拟内存，而32位CPU和操作系统最大只可支持4G内存。
第五，软件普及不同。目前，64位常用软件比32位常用软件要少很多。道理很简单：使用64位操作系统的用户相对较少。因此，软件开发商必须考虑 "投入产出比"，将有限资金投入到更多使用群体的软件之中。这也是为什么64位软件价格相对昂贵的重要原因(将成本摊入较少的发售之中)。
在这里特别强调，64位电脑虽然可以安装32位操作系统，但是32位电脑绝对不能安装64位操作系统。这点至关重要务必牢记，以避免盲目下载和安装。
如果不知道自己的电脑的CPU是不是64位的，可以通过一些软件来查询，如可以使用CPU-Z来完成检测，目前最新版本是1.58。
不能，如果你换个cpu就可以装32位了，64位只是一种更有前景的cpu运算方式，在目前看来，32位的性能不比64的差
可以用。不过如果你不是做3d等设计工作的话32位完全可以胜任。64位可以发挥系统最高性能，不过兼容性略比32位要低。
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