高考前可以多吃些香蕉，这种食物能够缓解考前的压力，让心情放松。
也可以吃番茄，番茄能够平衡心理压力，缓解考前紧张的情绪，另外可以喝些小米粥，既能平衡压力，也能松弛神经。
高考对于每个考生来说都非常重要，考前考生们都顶着很大的压力在刻苦学习，就是为了能够考一个好成绩。
其实压力太大并不利于考试，这个时候可以吃一些能够缓解压力的食物，以便缓解紧张的情绪。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能够改善心肌收缩和舒张的状态，并且能够降低血压。
香蕉当中还含有色胺酸成分，这种成分有助于缓解紧张的情绪，让心情变得更加宁静，对于即将参加高考的学生来说，考试前适当的吃香蕉可以缓解压力。
2、番茄
番茄是一种富含维生素C的食物，不仅具有很好的抗氧化功效，还能平衡心理压力，有助于缓解考前的紧张状态，让高考的时候能够更好的发挥。
3、小米粥
小米当中含有大量的氨基酸及优质蛋白质，还有丰富的矿物质成分和维生素、胡萝卜素等，可以调节人体的内分泌，并且能够平衡情绪和松弛神经，对于缓解考前的紧张状态来说有很大的作用。
标签：高考,缓解,压力
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