咖啡有助于减肥吗

咖啡是有助于减肥的，咖啡可以通过抑制食欲，燃烧脂肪，增加能量消耗来达到减肥的效果，具体如下：

1、抑制食欲：

咖啡会刺激神经系统，其中因为交感神经受到刺激比较兴奋，从而使食欲得到抑制，食欲得到了抑制，人体吸收的热量自然减少，减肥就会变得更简单。

2、燃烧脂肪：

咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，会使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞分解，然后作为脂肪酸被排出体外。

3、增加能量消耗：

咖啡有助于减肥，因为咖啡中的咖啡因具有增加能量消耗的作用，所以在运动前，可以尝试着喝一杯咖啡，增加运动时间和能量消耗的效率。

虽然咖啡是有一定的减肥效果，但是想要减肥，应该制定科学有效的减肥计划，才会有事半功倍的效果。

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