夏季如何防紫外线照射

夏季在外面的紫外线光是非常的强烈，但我们有时候也必须得出行，所以难免会受到紫外线的照射，我们应该怎样避免过多的受到紫外线的照射。

1、 我们需要正确的使用防晒霜，使用前应先清洗皮肤，涂抹时不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。

一般在出门前十分钟就可以开始涂抹防晒霜了，每天早上10点到下午2点，这段时间的紫外线强度是一天当中最强的。

2、 外出的时候，我们一般可以穿着浅色的棉的服装，戴的帽子可以选择宽沿帽，墨镜自己可以选择一款能防紫外线的墨镜，一般灰色镜片，中性玻璃的为最佳。

3、 都吃像番茄，西瓜，柠檬，橙子，猕猴桃这一类的东西，它对我们防紫外线都有很大的帮助。

比较在意日晒的人，可以随身携带遮阳伞和大檐帽。

紫外线对我们造成的影响还是很大的，我们尽量能够避免就避免。

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