为什么会空虚

空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，属于心理不充实的一种体现，多表现为对任何事物没有兴趣、没有积极性、精神萎靡、乏力、食少等一系列症状。而导致空虚的原因有很多，如压力、情绪方面、过度使用现代化产品、生活打击、人际交流问题等。

1、压力：适当的压力会促使人们更加积极地去面对现实生活，如果长时间的压力压在身上，可能会使积极性逐渐被打消，严重者会适得其反，容易出现焦虑、抑郁的情绪。长期的压力是空虚的主要原因，对于此类情况，建议及时和别人诉说，排减心中的压力，有助于缓解空虚症状。

2、情绪方面：情绪方面的影响也会使人们产生空虚的感觉，负面情绪蔓延时，空虚感会油然而生，对于此类情况，建议保持积极的心态，积极面对生活，懂得倾诉。

3、过度使用现代化产品：通常过度使用现代化产品，如手机、电脑等，通过浏览某些内容，可能会和内容中的人物作对比，也会使人们产生空虚的情况，对于此类情况，建议适当锻炼，减少现代产品的使用。

4、生活打击：突发的生活打击也会使人们产生空虚的感觉，对于此类情况，建议及时从悲痛中走出来，积极面对生活，也可寻求心理医生的帮助。

5、人际交流问题：如果人际关系带来负面情绪，如压力、孤独或痛苦时，空虚感也会产生。如果家庭成员拒绝解决人际关系中的问题，可能是你自身压力的另一来源，建议积极与他人进行沟通。

6、缺乏目标：如果自己没有目标，可能会感觉自己没有人生价值，从而会感到空虚，此时可以尝试制定新的人生目标。

如果感到空虚，建议到心理科就诊，可进行心理测评，从而在医生指导下进行治疗。日常生活中还应注意多与他人交流，做好人际关系，从而使自己感到充实。

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