枸杞子，坚信是没人不清楚的吧。
平常里，把枸杞子用于熬粥、煮汤和煮茶的人数不胜数。
大家都了解枸杞好，不论是对男士还是女士，平常多吃点它一直有益处的。
因此，在很多人的家里边，枸杞长期性全是存有的。
尤其是和爸爸妈妈住在一起的人，妈妈对小孩的照料但是体贴入微的，都了解枸杞好，因此会经常为小孩用它来熬粥、煮汤和煮茶。
枸杞，为茄科植物枸杞子的完善果子。
夏、秋果子成熟时采摘，去除果柄，置阴凉的地方晾至外果皮起皱褶后，再曝晒至表皮干结、瓜瓤绵软即得。
遇连阴雨能用微火风干。
具备多种多样健康保健作用，是国家卫生部准许的食药同源双用食材。适当服用有益身体健康。
枸杞带有丰富多彩的胡罗卜素、多种营养元素和钙、铁等身心健康双眼的必不可少营养元素，故有清目之功，别名"明眼人子"。
各代中医医治肝肾阴虚、肾阳不足虚损造成的视力模糊昏化和红眼病，经常应用枸杞。
而且，枸杞从楚辞"集于苞杞"时起，便用以药业，迄今已有3000多年的历史时间，自古以来就会有晋朝葛洪单用枸杞捣汁滴目，医治眼科疾病的小故事。
枸杞之名始常见于《神农本草经》，并列入佳品，自古以来备受大家的钟爱。
《神农本草经》记述："枸杞子久服能坚骨筋、耐暑寒，益身青春不老，乃中药材中之佳品。"
《本草纲目》记述"枸杞甘平而润，性滋补养生……能补肾壮阳、润肺止咳、造精、养血，此乃平补之药。
"大家都知道，宁夏枸杞是在我国传统式的名贵药材，具备补肾壮阳护肝、润肺止咳清目等作用，遭受东西方科学家与养生食疗权威专家的重视。
经科学研究，枸杞子具备以下保健养生作用。
枸杞子的结果周期时间，每一年6月中下旬至8月小旬为夏果期，8月中下旬至9月中下旬为休结果期，9月小旬至11月巾旬为秋果期。
一般来说，以夏天的果子最好是，皮簿、出焊、籽少、粒大。
从枸杞的采摘周期时间而言，一般前期期是6月中下旬至6月中下旬，这段时间采摘的便是头茬枸杞子，品质最佳，7-9天采摘一次；
出产期是7月中下旬到8月中下旬，5-6天采摘一次；后期为9月中下旬到10月中下旬，8一10天采摘一次。
需要留意的是，枸杞销售市场假冒伪劣泛滥成灾，关键存有仿冒原产地：以河北省、青海省等地枸杞子假冒宁夏枸杞；
假冒伪劣：以秋枸杞子假冒头茬枸杞子；硫熏、重金属污染、农药残留超标准等问题。
枸杞销售市场比较错乱，建议采用陈建谦枸杞子这种着名品牌。
枸杞自古以来以宁夏枸杞为房地产中药材，功效与作用最大。
宁夏枸杞尖处大多数有白点，头茬枸杞子小白点出为中空状，这一异地枸杞子是没有的，宁夏枸杞尖处有小白点能够做到85%。
宁夏枸杞放进水里90%不下移，不管煮茶、熬汤等全是飘浮在河面的。
作用一激素调节枸杞含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶含糖量，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、麦芽糖醇、鼠李糖这6种单糖成份构成，具备生理学特异性，可以提高非特异性免疫功能，提升抗病性工作能力，抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化。
作用二延缓衰老免疫力衰退与细胞坏死息息相关。
枸杞多糖(LBP)，能明显增强组织细胞的吞食作用，提升网织红细胞的繁衍工作能力。
作用三抗肿瘤枸杞多糖不但是一种调整免疫反应的微生物反映调理剂，并且可根据神经--内分泌--激素调节互联网充分发挥防癌功效。
作用四缓解疲劳枸杞多糖能明显提升小白鼠肌糖原、肝糖原储藏量，提升健身运动前后左右血液乳酸脱氢酶总魅力；减少小白鼠运动过度血尿素氮增加率，加速运动后血尿素氮的消除速度。
这说明枸杞多糖对缓解疲劳具备十分显着的功效。
作用五防辐射损害枸杞有抗Y放射线辐射源、维护机体的功效，可做为辅助药品来相互配合放化疗等抗肿瘤医治，缓解放化疗的毒副作用，提升功效，维护机体的免疫功能。
作用六调整血糖枸杞能合理减少患高脂血症的大白鼠血细胞中甘油三酯和胆固醇的成分，具备显着的降低血脂、调整长链脂肪酸新陈代谢作用，对防止心血管疾病具备积极主动功效。
作用七降血脂!枸杞多糖能明显提高损伤胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的特异性，提升胰岛细胞的抗氧化能力，缓解过氧化物对体细胞的损害，减少内二醛产生量，这说明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的维护功效。
作用八降血压枸杞多糖可减少大白鼠血压(收宿压和收缩压均见实际效果)；
减少血液及血管中丙二醛、内皮素成分，提升甲状旁腺素遗传基因有关肽的释放出来，避免高血压产生。
作用九维护泌尿系统枸杞多糖可使男性睾丸受损害的人鼠的血细胞雌激素水准上升；
提升男性睾丸、附睾囊肿的内脏器官指数，提升大白鼠男性睾丸组织SOD特异性，减少丙二醛成分，使损伤的男性睾丸组织修复到贴近一切正常水准。
作用十改善视力身体的眼底黄斑光感受器是由视黄醇和视蛋白质所组成，枸杞子中常含丰富多彩的B一胡罗卜素可在人体内转换成维生素D，而维生素D可转化成视黄醇，进而改善视力，避免黄点症。
作用十一提升呼吸系统抗病性工作能力枸杞子含有胡罗卜素，在人体内能转换成维生素D，具备保持上皮细胞组织一切正常生长发育与分裂的作用，量充裕时可防止鼻、咽、喉和别的呼吸系统感染，提升呼吸系统抗病性工作能力。
作用十二养颜美容，滋养皮肤皮肤衰老主要是因为氧自由基空气氧化所导致，而枸杞子中常含的枸杞多糖、B一胡罗卜素全是超强力的抗氧剂，再再加枸杞子含有的营养元素硒和维生素E的协同效应，构成了强劲的抗氧化性军队；
此外，维生素D可保持上皮细胞组织的牛长与分裂，避免皮肤干和毛囊角化症，进而具有养颜美容、滋养皮肤的功效。
客观性而言，枸杞子泡水喝的坏处并不大，一年四季喝都不容易造成很大弊端。
其较大的副作用是过多服用会造成容易上火、出鼻血枸杞子泡水喝的坏处、乃至导致眼睛发红难受。
枸杞子泡水对服用群体没有限制，仅仅对于一些身体不舒服病症时要中止服用。
有下列三类群体特别注意：苹果枸杞子有湿热人体的实际效果，故性格太心浮气躁、身患高血压的人尽量避免吃;草酸肠胃基础薄弱的人要少吃;落差已经发烧感冒、脾虚、腹泻、身体有炎症的盆友最好是不必吃。
言而总而言之，枸杞子泡水喝也是有一些小小弊端的，但综上所述和它的益处比起来就可以忽略了。
可是，留意不能过多服用，工薪族每天用于煮茶喝大半天就可以了。
身心健康的成年人每日只需要服用枸杞29克就好了，不能多服用。
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