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健康饮食育儿知识大全

2024-08-01 00:35:21 编辑:join 浏览量:618

健康饮食育儿知识大全

1新生宝宝喂养须知

新生宝宝吃的第一口奶是什么?

宝宝出生后的第一口奶当然是母乳而不应是配方奶,即使妈妈还没有下奶,也是主张宝宝吸吮母乳,以促进乳汁早分泌。

在国外,宝宝没有剪短脐带,就会将宝宝置于妈妈胸前,让宝宝吸吮乳房。

宝宝出生后,传统的做法是结扎脐带后,将宝宝包裹后就被送入新生儿室,在妈妈下奶前给予配方奶喂养或先灌点葡萄糖水。这是极其错误的、不科学的做法。

根据现代养育知识和国外的产科处理,宝宝生后需要立即放在新妈妈的胸前,和妈妈的皮肤亲密接触,并将乳头放入新生宝宝口内,让他吸吮10~30分钟。这种新生儿有80%以上能在生后20分钟内找到妈妈的乳头,并能正确吸吮母乳。

如果宝宝出生后立即抱走,第二天再喂奶,只有20%的新生宝宝能顺利吸吮母乳。

宝宝生下来立即吸吮,可以促使母体内催乳素明显增加,比未开乳前增加20~70倍。这是促进新妈妈下奶的最有效地途径。

此外,新生宝宝生后立即接触妈妈的肌肤,会大大缓解新生宝宝的紧张情绪,获得安全感。

2健康饮食育儿知识大全

小孩子的健康都是每一个妈妈和爸爸最担心的事情,孩子的健康其实是从饮食开始。所以说每一个妈妈都应该知道,什么才是饮食最重要的部分。

对于一个小孩子,他们还在喝奶,如果只是奶,但是讲究确实很大。

比如有一个这样的案例,一个妈妈非常开心自己生完孩子解放,就和自己的姐妹喝酒庆祝大吃大喝,并且在工作的时候也经常吃麻辣烫或者火锅之类的东西,结果自己的小孩子经常拉肚,她也经常带孩子去医院,自己却不控制。最后造成了孩子的营养不。

其实再育儿知识大全中,妈妈的饮食控制要比孩子的饮食控制重要的多。

每一天无论你是吃了健康的东西或者是吃了不健康的东西,都会反映到孩子的身上,那么这个时候,作为一个有责任心的妈妈,千万千万不能够去损害孩子的身体,还是多多的从自己的嘴上减伤对于孩子的伤害吧。

并且对于还在于哺乳期的孩子,从育儿知识大全的角度,也千万不能够给他们喝太多的水,我们经常看到一个这样的画面,就是一个奶奶带着自己的孙子逛公园,怕自己的孩子渴,就给他带一杯水,而且时不时就给她喝一些。

这其实是一个很危险的举动。因为小孩子喝奶的时候,其实每一天已经摄入了很多的水分,这些水分便足够。但是每一天如果还是喝了很多的水的话,其实就容易有病,甚至是引起水分的中毒,这一点是千万千万要注意的一件事情。

同样,在孩子饮食的过程中,对于育儿知识大全来说,千万要注意消化的重要。

有些食物虽然健康,但是大块的吃进去却不是什么好事情,所以切成小块或者做成泥状才是一个重要的方法,对于所有的妈妈们来说一定要好好地学起来,比如说常见的山药泥或者红薯泥,都是一个非常的不错的选择,对于我们来说也是一个重要的饮食选择,水果泥也是一种不错的休闲零食呢。

3宝宝感冒饮食注意事项

宝宝日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素,也能够提高宝宝的免疫力,同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果。

清淡食物:宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象,因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。

清淡食物能够提高宝宝食欲,避免营养与元素摄入不足。

流质食物:宝宝感冒后肠胃的消化能力降低,很多食物都会增加宝宝肠胃负担。

因此,感冒时宝宝的食物要以流质为主,同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

少食多餐:宝宝感冒后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重。

妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱。

营养均衡:宝宝感冒后,妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补,而应该注意营养的合理搭配。

宝宝食物在以清淡为主的前提下,可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物,同时搭配苹果汁等饮料。

适量补水:感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多,因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。

妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分,可以分多次补充水分。

妈妈给宝宝准备的水温度不要太高,水温在30℃—36℃之间。

4宝宝大便干燥饮食调节

宝宝大便干燥,多因上火、饮食不当或者不良的排便习惯造成。

为了缓解宝宝大便干燥症状,家长在给宝宝安排日常饮食时,应注意保持饮食清淡,让宝宝多喝水,在宝宝上火后要及时准确地治疗,可以给宝宝喝七星茶等凉茶下火。

第一,饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

第二,多饮水。宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。

第三,安全用药。宝宝上火一定要及时治疗,而且要选择药性温和的儿童专用药,目前妈妈们用的比较多的是三公仔小儿七星茶。

三公仔小儿七星茶这类去火药物,是中成药,其中主要四味药:山楂、薏苡仁、淡竹叶、甘草均为药食同源,无副作用,安全有保证,而且口味甘甜适中,宝宝乐于服用。

5儿童喝果汁的注意事项

宝宝应少吃的水果——菠萝

菠萝中含有一种叫做“生物甙”的东西,这种物质刺激性比较大,宝宝(小编前文提到“秋天宝宝‘清火’吃些什么”)本来空腔就比较敏感和脆弱,对于这么刺激的物质,很容易对宝宝的皮肤、口腔造成一定的伤害,尤其是吃过那些没有经过处理的生菠萝之后,口腔会明显觉得发痒,同时,对宝宝脆弱的肠胃也是个巨大的挑战。

小编在这里建议各位家长最好是不要让宝宝吃太多的菠萝,最好是注意用量。

同时,可以把菠萝去皮,切成一口大小去开水里过一遍再吃,这样可以把刺激性物质冲淡,而且经过这样处理,菠萝似乎更好吃了,不信可以试试看。

如果想要吃到新鲜的生菠萝,也可以把菠萝切块后在盐水中浸泡30分钟后,我们平常吃菜的咸度就可以了,再用凉白开洗去咸味,也能让菠萝不那么刺激。

宝宝应少吃的水果——杏

小小一颗杏,麻雀虽小,五脏俱全。

杏仁含有丰富的营养:蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

这么丰富的营养,还等什么,还不给宝宝吃吗?当然不。小孩子还是不要碰杏为妙。

虽然杏营养丰富,但是是热性的食物,还含有小毒,而且酸性较大,过量吃杏,会对宝宝的肠胃造成负担。

更让人担忧的是,杏的强酸味会对身体的钙质造成破坏,对宝宝骨骼发育造成营养。也就是说,杏,是宝宝长高的杀手。

宝宝应少吃的水果——芒果

相信许多朋友对芒果是又爱又恨:芒果香气迷人,一切开,就有属于一种热带的甜味扑鼻而来,而且芒果制成的各种饮品、零食也深受小朋友的喜爱,可是,芒果是一种会引起过敏的水果,芒果吃多了会怎么样?

宝宝的皮肤都很薄、很嫩,特别容易受到刺激,而芒果中含有刺激性比较高的物质,宝宝吃完芒果没有及时清洗空腔和触碰过芒果的皮肤,很容易引起敏感或受刺激,如果没有及时处理,如果处理不当将会出现水泡和糜烂。

标签:育儿,饮食

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