麦片的功效与作用

麦片的功效和作用有哪些呢，麦片作为一个主食，它和其它的主食有一定的区别，麦片它主要含蛋白质和脂肪，比其它的主食，比如说稻谷类的主食略高，但是它的碳水化合物的含量略低一些，因此它有以下的保健作用，第一个它能够降低血糖，所以对糖尿病人有一定的效果，研究发现吃高纤维的麦片比吃低纤维麦片的血糖降低比较明显。

第二个它有降血脂的作用，特别是胆固醇下降有一定的益处，因此对于糖尿病患者，或者是心脑血管病的防治，有一定的意义，第三它有一定的美体效果，早餐吃麦片，由于我们可以达到一个低碳水化合物的摄入，同时它有一个高膳食纤维的作用，可以通便，所以有助于保持美体，第四个因为它含纤维素水平，比较高，因此它对于老年性的便秘有一定的好处。

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