胖妹子的减肥日记，切胃减重手术后效果？
很多想要做切胃减重手术的胖友，原因之一就是不想运动，太累了，就寄希望于手术减重。不过我在这里提醒大家，减重手术后仍需要一定的运动来保持较好的身材。下面跟着小编一起去了解。
切胃减重：切胃减重手术在减肥外科医学界是相当热门的话题，而且其受欢迎的程度有明显的增加。因为手术会把切掉8成的胃体积，除了会降低食量外，还会减少刺激食欲的荷尔蒙Ghrelin分泌量，因此食欲也会降低。术后两年内约可减去10-15个BMI或七成多余的体重。对于那些BMI较高(超过40)而又难以减低食量的人来说，切胃减重手术能达致理想的减重效果。
术后的运动怎样才是最好呢?
有一项最新的研究表明，与减重手术后久坐不动者相比，术后适量运动可降低糖尿病发生风险，每周运动超过两小时胰岛素耐量改善最为显著。
减重手术3~4周后患者身体即可恢复进而开始运动，进一步增加减重手术的获益。术后运动的强度可根据自身身体恢复情况逐渐调整，具体的原则是：术后15天内，不宜做太激烈的运动，散步、慢走等温和的项目是最佳的选择。术后14到30天内，身体恢复良好，可以适当的慢跑，时间控制在二十分钟以内，有助于糖、脂肪的消耗。一个月到三个月之间，身体各项指标趋于正常，可以适当增加运动强度，增加运动时间。但要根据自己的身体条件而定，不要挑战自己的极限。术后三个月后，体重降幅下降，运动项目和强度基本和正常人无异，可适当增加一些有氧运动，加速热量的消耗，保持好身材。
当然，每个人的身体状况不同，也不能都选用同样的标准。在这一点上，术后管理会更为的重要，实时更改和完善。
广州中医药大学金沙洲医院减重外科中心一支专门研究治疗糖尿病和肥胖症的微创治疗中心，该中心2008年成立至今完成近1000例手术病例，有效率达到95%以上。在缩胃减重手术这方面取得不错的成果。胖妹子的减肥日记，切胃减重手术后效果？希望帮到你！
【注】戴晓江，医学硕士、副主任医师中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会委员中国医师协会外科分会肥胖症和糖尿病外科委员会委员广东省医师协会微创外科委员会委员擅长各种减重及糖尿病手术。
师从我国著名的微创外科、肥胖症专家郑成竹教授；在微创手术治疗肥胖症及2型糖尿病方面，开展了大量的临床工作并取得了满意的临床效果。
治疗水平居国内先进列。发表论文20余篇，SCI3篇，参编临床专著三部。
先后主持参与省部级基金5项，进行糖尿病外科治疗的基础及临床研究；
同时参与亚太地区肥胖及代谢外科医师协会多中心合作重点项目《亚洲糖尿病外科治疗多中心实验研究》新浪微博：晓江医生
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