茯神具有安神的作用,对长期睡眠质量差、失眠症、失眠等症状都有很好的治疗作用,同时还能起到健脑、改善记忆等作用。
推荐您可以每天熬水喝10克茯神,一天两次。
除此之外,核桃、芝麻等具有补脑功效的食物有很好的调理作用。要明确病因,最好是去正规医院做检查,有针对性的治疗。
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