儿童缺钙食补吃什么最好

缺钙儿童不吃任何快速补充的食物。

一般可以通过吃富含钙的食物或按照医生的指示服用维生素D和钙剂来补充钙。

1、吃富含钙的食物：家长平时一定要注意调整孩子的饮食，使孩子能够适当地吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐等，达到补钙的目的。

2、维生素D和钙片：如果儿童严重缺钙，根据医生的建议服用维生素D和钙片，以达到补钙的目的。值得注意的是，服用时应严格遵循医生的建议，切记不要过量服用。儿童应首先服用更安全的膳食补充剂。多吃富含钙的食物，如海鱼、鸡蛋、乳制品、虾皮、芝麻、豆制品、紫菜等，但膳食补充剂的吸收相对缓慢，尤其是在肠道和胃尚未发育良好的儿童中。因此，严重缺钙的儿童应服用适当的钙剂。只要是儿童的特殊钙剂，效果几乎是一样的。除补钙外，为了使儿童更好地吸收钙，建议将龙目壮骨颗粒合用。可以调节宝宝的脾胃，帮助吸收各种营养。同时，该药含有有机钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和维生素D，可快速补充儿童钙和维生素D。缺钙儿童最好的方法是服用补充剂。需要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜、动物内脏等。这些食物中的钙含量很高，很容易吸收。此外，儿童需要多吃富含维生素D的食物，如蛋黄。维生素D可以促进钙的吸收。

建议给孩子们更多的蛋白质和维生素，这样孩子们可以在平时参加户外活动。可以进行食疗补充，孩子通过补充足够的奶源，大部分不会出现缺钙的情况。

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