喝番泻叶能减肥吗

通常情况下，喝番泻叶是不能减肥的。

番泻叶里面主要是通过蒽醌类的物质对于胃肠道的蠕动进行刺激，会使肠道内肠液的分泌增加，产生润肠、通便的效果。

因此喝完番泻叶有增加排便次数和促使粪便排出的作用，但是排出去的主要是身体内的水分，而体内的脂肪排出相对较少，虽然短时间内可以让体重变轻，但是随着身体水分的补充后，还会出现反弹的现象。

需要减肥的人群，可以通过调整饮食结构和进行适当的体育锻炼进行减肥。

在日常生活中可以多食用一些富含粗纤维的水果和蔬菜，少食用油腻和高糖类食物，并且养成少食多餐的好习惯。

饭后半小时可以适量的进行体育锻炼，比如散步、瑜伽、仰卧起坐等，都可以促进体内脂肪的代谢，起到减肥的效果。

标签：番泻叶,减肥