哺乳期的女性朋友，经常会有便秘症状的出现。
所以在哺乳期，女性朋友除了进行适度的运动腹部按摩之外，还要注意适当的饮水，对于便秘症状的缓解有很好的帮助，另外可以吃一些香蕉，蔬菜和水果有效的缓解便秘，粗细粮均衡搭配，对于便秘症状也有较大的帮助。即药物会通过乳汁进入婴儿体内。
不利于孩子的健康成长。主要是通过食疗的方法来解决。每天饮用一杯蜂蜜水，有助于便秘症状的缓解，另外对于胎儿也有营养的效果。
另外苹果也有很好的通便效应。
总之食物多样化粗细搭配，对于哺乳期便秘有着非常好的功效。
标签：哺乳期,便秘
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