乳腺增生可以吃黄酮类化合物

黄酮类化合物，是大豆生长中形成的代谢产物，乳腺增生的患者是可以食用的。有利于减轻增生症状。黄酮类化合物有双向调节作用，可以适当使用，但是要控制量。

生活中我们需要注意禁忌吃辛辣刺激生冷性食物，多吃水果蔬菜含有丰富膳食纤维元素的食物。经常运动，锻炼身体，保持心情愉悦，减少自己的压力，不要过度疲累。平时要注意多按摩一下，建议选择宽松的衣服，避免胸部受到压迫。也不要熬夜和着凉等，禁忌吃辛辣刺激生冷性食物，多吃水果蔬菜含有丰富膳食纤维元素的食物。

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