[TOP排行榜前十]哈尔滨青少年心理咨询师[专科排名]_哈尔滨青少年心理咨询去哪里

[TOP排行榜前十]哈尔滨青少年心理咨询师[专科排名]_哈尔滨青少年心理咨询去哪里坐落在哈尔滨市南岗区中山路137号，是从事精神康复和心理康复的二级综合性医院，为哈尔滨市医保定点单位。

人人都想成为完美的人，但谁都做不到完美。追求完美是一种生活态度，但也是一种十分危险的幻想。 有时，它不仅无法为你提供动力，反而会消耗你的精力。“水至清则无色，人至察则无徒。”

所以，有时候完美并不是美的，就像断臂的维纳斯，缺陷也是一种美 。 做事过于完美，会影响工作效率，生活也会受影响，情结低落。

[TOP排行榜前十]哈尔滨青少年心理咨询师[专科排名]_哈尔滨青少年心理咨询去哪里主要特色是“沿步国粹中医，专诊精神疑难”，其特色中医疑难诊疗方式--“中西医结合”，辨证治疗各种原因引起的失眠、抑郁、强迫症、精神分裂、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、植物神经紊乱、神经官能症、恐惧症等精神疑难性疾病。

那么该如何缓解完美主义者的压力呢？

(1)恰当把握

法国大思想家卢梭曾说过：大自然塑造了我，然后把模子打碎了 。

但是，许多人不肯接受这个已经失去模子的自我，于是就用自以为完美的标准，把自我重新塑造一遍，结果却失去了自我。

做事过度追求完美，就不是为了做事本身了 。

西方心理学家指出，过度追求完美是一种病态心理， 不利于身心健康。

所以完美主义者要降低标准，允许自己有缺憾 。

(2)设定期限

完美主义者往往伴有做事拖延的倾向，因为一个人总坚持尽善尽美，，把事情考虑周全，这将会浪费很多时问 。

因此，在处理事务以前，可以给所做事情设置一个严格的时间限制，规定自己在一定期限内必须完成 。

时间一到，无论是否完成了工作，都要马上撤出来，开始着手另外一项工作。

严格限定每项工作的时间，学会制定现实的目标，将会受益很多。一旦养成习惯，就可以帮助自己改变心态，投入更加多姿多彩的生活。

(3)降低期望，学会“偷懒”

追求完美者往往会给自己制定太高的目标。 通常，一个完美主义者如果未能达成既定目标，他会制定一个更高的目标来补偿。 要求完美主义者降低自我标准是一件非常困难的事情，因为他们非常抵制这么做，害怕这么做没有成就得不到别人的尊重，或者爱。

他们并不知道，爱不是以成就为标准的;学会适当接受自己和别人的缺点，不但不会使自己平庸， 而且会使自己拥有美好的生活。

所以，完美主义者要学会偷懒，允许自己有几次未能按既定计划完成工作，也许结局并不像你想象的那么糟糕 。

(4)允许自己犯错

要想战胜完美主义，有效的方法莫过于允许自己犯错。 生活中总是充满了各种错误和瑕疵，而不敢犯错是对自己的一种折磨 。

一个人的能力有限，在追求完美的同时，也要接纳自己的弱点，允许自己犯错， 害怕犯错就不敢冒险，而一个人如果不敢冒险，他就永远都长不大， 生活给大大小小的错误留有很大的余地，过度追求完美就是吹毛求疵，不仅让人心烦意乱，还会导致经济上的损失， 只有那些在犯错和完美之间找到平衡点的人，才能生活得更幸福，更简单，也更经济。

[TOP排行榜前十]哈尔滨青少年心理咨询师[专科排名]_哈尔滨青少年心理咨询去哪里成立一站式门诊服务中心，实现中午、节假日不停诊，开展岗位规范化服务，倡导主动服务、微笑服务、规范服务。

设立线上咨询、预约挂号以及24小时沟通热线，积极主动听取病人及家属的意见和建议，全面提升更优质高效的医院服务。

标签：心理咨询,青少年,哈尔滨