高血压吃什么食物最好

高血压没有吃什么食物最好的说法，高血压患者需要吃清淡易消化的食物、优质蛋白类食物、高维生素类食物，对身体有一定的好处。高血压多考虑是遗传因素引起的，也可能与饮食习惯、肥胖、精神紧张等原因有关，进而会导致血液对血管壁的压力高于正常值的情况。

1、清淡易消化的食物

患者在平时要吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，这类食物一般不会加重胃肠负担，同时还可以满足机体所需要的能量，对于疾病的恢复是有一定帮助的。

2、优质蛋白类食物

在平时要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，这类食物中含有丰富的营养成分，可以补充机体所需要的营养成分，同时还可以提高机体免疫力，对于疾病的恢复是有一定帮助的。

3、高维生素类食物

高血压患者可以多吃一些高维生素类的食物，比如苹果、西红柿、白菜等，可以补充机体所需要的维生素A、维生素C等多种维生素，可以促进机体新陈代谢，有利于血压的控制。

另外，还可以吃一些粗粮类食物，比如荞麦、燕麦等，对于降低血压也是有一定帮助的。建议患者除了饮食调理以外，还要遵医嘱用药治疗，常用药物有硝苯地平、美托洛尔等。

标签：高血压,食物,最好