孕妇可以吃番石榴吗

孕妇是体质比较敏感的一组，在饮食和日常生活中要多加注意，特别是在饮食方面不能乱吃东西，否则很容易对身体以及胎儿造成影响。

番石榴是一种水果，营养非常丰富，所以孕妇能不能吃番石榴呢?

孕妇能吃番石榴吗?

番石榴及番石榴等都是温性水果，对孕妇没有任何刺激，对腹内的胎儿没有任何刺激作用，番石榴含有非常丰富的维生素、蛋白质和糖类以及其他微量元素，适量食用对孕妇有以下几点好处:

1.预防妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病糖尿病是一种很常见的孕期疾病，番石榴是一种高VC、低热量的水果，而且其中含有铬元素能提高胰岛素分泌，降低血液中的血糖血脂，其中含有的一些微量元素以及膳食纤维能排除体内毒素，促进妊娠期糖尿病，分解糖类，所以妊娠期糖尿病在孕期适当吃一些番石榴，可以有效预防妊娠期糖尿病，如果已经出现了妊娠期糖尿病，适量吃一些番石榴对控制病情也有好处。

2.加速肠道蠕动，预防便秘。

由于番石榴中含有非常丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，促进身体新陈代谢。

不过要注意的是，要想通过吃番石榴来预防便秘，建议一次只吃一个，不要吃得太多，如果吃得太多，反而会导致便秘。

3.美容养颜。

番石榴是一种具有美容作用的水果，具有减少自由基、抗氧化的作用，在孕期，孕妇有很多护肤品不能使用，这时候适当吃一些番石榴可以保持皮肤的状态。

番石榴这类食物不建议在孕期多吃点番石榴有很多好处，但是要注意，如果孕妇本身出现内热，就不推荐吃番石榴，番石榴这类食物不建议吃太多，每次吃一两个就可以了。

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