卵巢的保养方法：
1，适当服用维生素c和维生素e。这对维持卵巢功能很有帮助，也会大大降低患卵巢癌的几率。
2，适当补充叶酸。可以服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等。
3，注意补充维生素和蛋白质。注意高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等，充分补充维生素蛋白质，多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等。
4，服用中药调理。可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等。
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