板栗的功效和作用

栗树,俗称栗子、毛栗、栗果等,主要是在秋天成熟后才上市,属于坚果类,被誉为“干果之王”,在国外也被称为“人参果”。

所以,毛栗的功效和作用都有哪些呢?下面就给大家解答。

毛栗的功效及功效

1、长寿

栗子中含有大量的糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐等营养成分,对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病有良好的预防和治疗作用,老年人食用板栗可预防衰老。

2、强健骨骼

栗子富含维他命C,能维持牙齿、骨骼的正常功能,能有效预防骨质疏松症引起的腰腿酸软、筋骨疼痛等症状,特别适合老年人食用。

此外,板栗中的糖分、脂肪、蛋白质和钙、磷、铁、钾等矿物质元素也能增强体质。

3、益肾益精

一般情况下,男性朋友多吃一点栗子有补肾益精的作用。

栗子中的营养成分能提高我们的肾经功能,也有利水消肿的作用。对于肾虚、尿频等不良症状具有良好的预防和治疗作用。

4、补肾益脾

栗子有益气健脾,厚胃养胃的功效。由于栗子中含有较高的糖分,可以为身体提供更多的热量,还可以帮助脂肪代谢。

此外,对胃肠功能不好,如反胃、长期泄泻等,每日食用几个炒板栗,可改善症状。

上述是对毛栗的功效和功效的介绍。

但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

标签：板栗,功效,作用