人体肌肉约有639块。
人体肌肉按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。
另外人体一共有206块骨头。颅骨29块、躯干骨51块、四股骨126块。骨头的重量约占人体重量的五分之一，根据功能不同，可分为长骨，短骨，扁骨和不规则骨。肌肉共639块。
建议：在身体锻炼肌肉的时候补充足够的热能，还要补充足够的碳水化合物供给能量，并防止训练造成的肌肉分解。
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